co to jest

Po profilu widze ze jestes wysoki i nie za wiele wazysz jak na swój wzrost , do tego dieta jest . Ja mam taką propozycje skoro robisz fbw może na poczatek zrób spięcia, 3 serie po 15 powtórzeń z obciążeniem na każdym treningu, obciążenie zwiększaj tak co 2 tyg. A co do Twoich pytań to może lepiej niech sie wypowiedza eksperci :)

łyżka  łyżce nie równa a waga nie kłamie.  Remik o co ci chodzi? Straszysz mnie?  Jak ktoś kupuje TO, żeby mieć miarkę a jej nie ma to może się wkur*** A fakt faktem, że każdy produkt powinien byś opisany z czego się składa i co w nim jest a zgodność opisu z zawartością to powinna być ŚWIĘTOŚĆ dla producentów. 

[...] rozkładu BTW itp. Wrzuc diete potreningu.pl i będziemy dyskutować :-) a co do zrzucania z partii okreslonych, to powiem tylko tyle, że genetycznie uwarunkowane jest to, skąd będziesz tracił i jak szybko. generalnie na redukcji leci zewsząd, chodzi o to, żeby budować mięsień ciężką pracą a redukować tłuszcz dietą i cardio. Pokaż tez [...]

Wiem,że jest różnica,ale żeby chociaż sie coś odkładało z tego co jem,a tu lipa :/ Co do trzymania diety to raczej będzie ciężko,bo pracuję na 3 zmiany.

[...] 60g- zoltka jaja kurzego 200g- bialka jaja kurzego 250g-jogurt naturalny 300g-jablko 10g-proszek do pieczenia :)) Jak na moj portfel to bardzo on nie ucierpi heh a kalorycznosc i makro jest dosc sporo tymabrdziej ze jestem ekto ale czy nie zaszkodzi co 2-3 dni szamac takie placki ?? Zmieniony przez - amator2134 w dniu 2015-01-05 12:50:34

[...] będę zawsze bronil Rybozy - wspaniały wynalazek dla kogoś kto nie chce łapać "opony" na cyklu kreatynowym. Ryboza wychodzi duużo drożej niż glukoza ale za to efekt jest taki sam albo i nawet troszkę lepszy i nie obrośnie się od niej sadłem co jest możliwe po zażywaniu dużych ilości glukozy...Więc peacE _Na każdym możesz się [...]

Po co zalozyles 2 prawie takie same posty - nie mogles edytowac tamtego ? Tamta odpowiedz jest w takim razie niewazna ze wzgeldu na Twoje niezbyt jasne cele - chcesz nudowac miesnie czy tracic tluszcz w koncu ? Zdecyduj sie A wtedy sluzymy pomoca pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]

[...] tygodniu? swiadcza, ze to dla ciebie cykl ma byc. Probujesz teraz jakos wyjsc z sytuacji, co ci sie nie udaje niestety. Zreszta nie ma sie co klocic. Ja uwazam, ze za maly jestes na jakikolwiek cykl. Decyzja nalezy do ciebie. Kazdy sam podejmuje decyzje, a potem jest za nie odpowiedzialny i czesto sie na nich przejezdza. Unikaj wiec bledow, [...]

no sory nie po 2 dniach, i napewno nie trenuje za mało, a stres to możliwe bo szkoła, stary, i na dotatek chcą mnie po sądach walać za to czego niezerobiłem. Twojim zdaniem co jest dobre na stres? bakac nie bede, jedynie sex ale to nie trwa cały dzień psychotropy, prozak tez odpadają nie chce się truć.

[...] w walce o lepsze cialo ajedyne co spada to biust Kobieta bez biustu???zwlaszcza te ktore maja(mialy)sie czym pochwalic Mozna dac sie zwariowac dazac do spelnienia kanonu marzen mezczyzn Albo polubic siebie jaka sie jest i zachowac te nasza ozdobe albo sie z nia pozegnac na rzecz nieosiagalnej sylwetki Ps nawet doda dorabiala sobie biust..

Stosowałem dużo różnych suplementów z tych co napisałem nie brałem niczego dlatego chcę to spróbować. Dieta tradycyjna, masówka. Reszta jest napisana.

nie badałem, 1 cent poniedzialek i 1 cent czwartek, polecialem tak jak mi powiedzial moj znajomy, ktory sie na tym troche zna, poza tym jest dobrze zbudowany i po prostu go posluchalem, co do tego antybiotyku lub masci to to pomoze?

Wiesz na to się składa wiele czynników począwszy od budowy kostnej, przez proporcje włókien mięśniowych, a na dobrych genach kończąc. A jeszcze po drodze jest właśnie odpowiedni trening. Da się rozbudować przedramię ale jedni mają łatwiej, a inni trudniej. Pamiętam kiedyś wywiad z jakimś kulturystą amerykańskim co mówił właśnie, ze w młodości był [...]

[...] więcej wiedzy na jej temat, bezpieczeństwa itd. Co do pozostałych supli: beta-alanina do kreatyny ok, jezeli zalezy ci na uzupelnieniu dzialania kreatyny, to beta-alanina nieco podniesie nasze dzialania na treningu. z boosterami ciezki temat, jezeli test jest w dolnej granicy byc moze trzeba namierzyc dlaczego? Pozostale homrony byly badane?

[...] to nie moge suminnej odpowiedzi udzielic bo sam sie borykam z problemammi i jeszcze rozwiazania problemu nie znalazłem pamietaj o ty zeby dobrze rozciagnac stawy troche jest o tym w atlasie pozatym wpisz w wyszukiwarke rozgrzewka i juz jest tego mnostwo nawet gdzies miałem w zakładkach taki fajny artykuł ale nie moge znalezc;( no i [...]

Ciezko bez treningu siłowego i odpowiedniej diety zbudować cookolwiek. Drugą rzeczą jest to że nie zrobisz masy mięśniowej jednoczesnie redukujac tkanke tluszczowa na to sa 2 różne Diety i troche inne treningi + Aeroby (niekoniecznie) w czasie robienia redukcji Masz poczytaj co tam napisane jest itp [...]

ziper69 mnie na 60 zl ten cwok zrobil a czekam juz ponad 1,5 miesiaca to na co czekam to srebrny lancuszek 48g. Tutaj jest link do jego oferty sprzedazy.

[...] tak kombinowac. jeszcze co do odzywek to mozesz zainestowac w vitargo i przed i po treningu MMA. albo chociaz zwyczajne carbo, chociaz vitargo o niebo lepsze. inna opcją w przypadku problemu z dostarczeniem odpowiednej ilosci kalori jest odzywku typu gainer/ albo ala mutant mass (mam namysli odzywki posiadajace wuchte kalori w jednej porcji)

dzięki end wiem ze żarcie jest najlepsze ale myśle ze 1 porcja gainera po treningu będzie ok . Jak macie jakies propozycje co do miski to z chęcia posłucham

[...] z jakimi sie spotkalem na forum, to przerwa po kazdym cyklu kretki i to spora przerwa. Co do Twojego pytania "Na ile starczy mi 2000g bla bla bla..." to faktycznie jest ono glupie, kto wie, czy bedziesz wszamial dziennie 50 czy 100 gram tego. A jak wiesz ile bedziesz spozywal to sobie wage supla podziel przez dzienna dawke i tyle. Takie [...]